L-Carnitina + Q10 14 sobres Conatal

Buenas tardes Maribel, gracias por tu confianza, puedes tomarlo sin ningún problema el día que hagas ejercicio al mismo tiempo que el pack abdomen. Te aconsejo que para que puedas verificar la pérdida de centimetros, te midas por la mañana a la misma hora siempre a ser posible despues de haber evacuado. Hacer una inspiración profunda, exhalar el aire y medir a la altura del ombligo. Una vez por semana y ten en cuenta que afectan situaciones como los ciclos mensuales. También debes controlar los gases, si padeces habitualmente, se puede tratar. Respecto a la dieta, intenta no comer hidratos mas que cuando los vayas a gastar, porque los no consumidos se transforman en grasas y por lo que tu dices se alojan en tu caso en el abdomen. Quiere decir ésto que no deberías tomar hidratos a partir de la comida del mediodia y si te gusta la fruta antes de comer, mejor que de postre. A artir de entonces ni pasta, ni dulces, ni fruta, ni pan ni picos y ni alcohol. Si te gusta el vaso de vino y no puedes prescindir de él, pues tómalo, pero no tomes nada más. Por tanto cena verdura o carne o pescado o una tortilla o pavo, pero lo mínimo posible de hidratos. Tienes otra opción y es cenar 2, como mucho 3 noches a la semana una crema o natilla BIform, es barata la cena, está bastante buena y sacia mucho. También para antes de los excesos de los que me hablas podrías tomar el carbolite de Herbora, que es un bloqueador de hidratos y de grasas pensado para minimizar precisamente estos excesos. Dos cápsulas antes de éste, si un día quieres tomarte una paella o una pizza o un bocadillo por ejemplo. Ve teniéndome al tanto de tus progresos y vamos viendo. Atentamente. Diego Díez ladieteticabarcelona.com