Problemas de Insomnio, ansiedad, dificultad de relajarse a ultima hora después de un día lleno de estrés y prisas.

18 de noviembre de 2016

En La Dietetica Barcelona sabemos la importancia que tiene dormir bien para mantener un buen estado de salud por eso en esta noticia queremos hablaros de la Melatonina. La melatonina es una hormona que nuestro cuerpo produce y que es precursora de la serotonina, que es la que controla parte de nuestros ciclos vitales incluyendo el ritmo circadiano (vigilia - sueño). Melatonina Liquida 1,9 mg. de Drasanvi se puede usar para ayudar a conciliar el sueño reforzando el nivel de serotonina, que suele ser mayor a la hora de acostarnos pero que a veces éste es insuficiente.

Problemas de Insomnio, ansiedad, dificultad de relajarse a ultima hora después de un día lleno de estrés y prisas.

Melatonina comprimidos 1,9 mg. de Drasanvi

En numerosas ocasiones las perturbaciones en el sueño son producidas por la ansiedad que provoca no poder dormir. Es como un pez que se muerde la cola que podemos solventar respirando hondo y llegando al pensamiento que no hay ninguna razón aparente para no dormir bien. Nuestra mente es poderosa. Podemos ayudarnos con productos naturales para romper ese círculo como es el caso de la melatonina.

Melatonina Liquida 1,9 mg. de Drasanvi

También debes recordar no hacer cenas muy copiosas y con alimentos que puede irritar y provocar nerviosismo. Procura evitar los carbohidratos, azúcares, alcohol, tabaco y bebidas con cafeína u otros excitantes. Y cenar 2 horas antes de acostarse para que dé tiempo de hacer la digestión correctamente.

Disfrutar de un baño calentito justo antes de ir a la cama también ayuda a que el cuerpo y la mente se relajen y dejen correr con el agua todo el estrés acumulado durante el día.

Producto relacionado: Melatonina Liquida 1mg. Drasanvi