Aceites esenciales, que son, para que se utilizan y como se utilizan. Indicaciones y contraindicaciones.

USOS E INDICACIONES de los aceites esenciales

Uso interno
El uso interno de los aceites esenciales puede ser muy eficaz aunque los expertos desaconsejan su uso sin conocimientos previos. Esta practica se recomienda únicamente bajo la guía de un terapeuta que posea los conocimientos esenciales para evitar cualquier peligro.
Contraindicado en niños menores de 6 años y en mujeres embarazadas. No exceder la toma en más de 2 gotas cada vez y como máximo 1 o 2 veces al día.

Masaje, baño, ducha
Los Aceites esenciales penetran muy rápido en la piel ejerciendo sus efectos beneficiosos fácilmente. Especialmente indicados para masajes y baños relajantes o para obtener un efecto revitalizan-te en la ducha. Para este efecto deben diluirse en un aceite vegetal neutro (por ejemplo aceite de almendras dulces o de jojoba).
Algunas recomendaciones para el uso externo:
Masaje corporal: 2,5 a 5% de aceite esencial o 5 a 10 gotas por 10 ml de aceite vegetal.
Aceite o crema de cuidados faciales: 1% de aceite esencial o 2 gotas por 10 ml de aceite vegetal o de crema.
Baño aromático: 3 a 5 % de aceite esencial o 6 a 10 gotas por 10 ml de aceite vegetal
Champú: 1 a 2 % de aceite esencial o 2 a 4 gotas por 10 ml
Uso local: para ciertas indicaciones, pueden usarse altas concentraciones (> 20 %), por ejemplo en los músculos y las articulaciones, contra los parásitos, … Estas aplicaciones se hacen exclusivamente bajo la vigilancia de un terapeuta!

Difusión
Los aceites esenciales aromatizan agradablemente los espacios tanto en casa como en el trabajo. Se recomiendan aplicarlos en difusores eléctricos ya que difunden el aroma en finas partículas en vez de calentar el aceite directamente. Con 15 minutos de difusión a la hora son suficientes.

Inhalación
Los aceites esenciales inhalados despejan la nariz y facilitan la respiración suavizando y calmando la garganta y las vías respiratorias. . Se recomienda verter de 2 a 3 gotas en un recipiente lleno de agua hirviendo y respirar los vapores liberados durante 5 a 10 minutos .