Salud de la Mujer

El ciclo sexual femenino o ciclo menstrual se comprende en los años reproductores normales de la mujer, la menstruación es una de sus fases.  Dado su complejidad y sensibilidad, los trastornos ginecológicos son frecuentes.

La dismenorrea es la menstruación difícil i dolorosa. Aunque en la mayoría de los casos no resulta de gravedad, sí que es muy molesta. Gracias a los complementos nutricionales naturales podemos aliviar los síntomas que está produce.

Descansar lo suficiente y evitar el consumo de alimentos y bebidas con cafeína también es una buena recomendación para disminuir las molestias de la menstruación. Plantas medicinales como la milenrama, la melisa o la manzanilla resultan muy útiles en los dolores menstruales.

Complementos como aceite de onagra y borraja contribuyen a regular el ciclo menstrual y reducir las molestias previas y durante el sangrado. El magnesio es útil para los calambres y los dolores así como para el nerviosismo.Las vitaminas y sobre todo el complejo de vitamínico B regula el sistema nervioso y nos mantiene en calma.

El Síndrome Premenstrual produce signos y síntomas psíquicos como irritabilidad, nerviosismo, tristeza, melancolía, inestabilidad emocional, dificultad para la concentración e incluso confusión y depresión.Los síntomas físicos son malestar, cefaleas, dolor muscular y cansancio entre otros. Algunas medidas terapéuticas para paliar los síntomas del síndrome premenstrual son la utilización de plantas medicinales como ortosifón para retención de líquidos, la genciana, el hinojo, la valeriana, la pasiflora, la jalea real...

También son de utilidad los complementos que hemos comentado anteriormente, aceite de onagra borraja y vitamina B.

La menopausia es otro de los trastornos del aparato reproductor femenino y los complementos nutricionales con isoflavonas mejora los sofocos y protegen frente a la osteoporosis y la reducción de la incidencia de enfermedades cardiovasculares.